Si vous vous sentez à bout, comme vidé·e, sans énergie ni envie… Si vous avez l’impression d’être « déconnecté·e », d’avancer en pilote automatique ou d’avoir perdu votre élan vital, il se pourrait que votre système nerveux tire la sonnette d’alarme. Le burnout n’est pas qu’une histoire de surcharge ou de fatigue mentale. C’est une réaction de survie. Et la théorie polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, permet d’en comprendre les mécanismes en profon

La vie moderne nous expose à un rythme effréné, engendrant un stress constant et des tensions accumulées, tant au niveau physique que...

L'Emotional Freedom Technique (EFT), également connue sous le nom de "technique de libération émotionnelle" combine les principes de la...

Au croisement de la neurobiologie, de la psychologie et de la physiologie, la théorie polyvagale offre une perspective révolutionnaire...

Le burnout est une problématique que je rencontre très souvent dans ma pratique et bien qu’il soit de plus en plus médiatisé, je...

Interview de Christophe André, médecin psychiatre à l'Hôpital Sainte Anne, Paris. Ambassadeur reconnu de la méditation de pleine...

Les signes du Burn-out ou épuisement professionnel Le burnout se caractérise par : un épuisement physique (fatigue extrême, douleurs...